原料 ：排骨300克 ，疗偏加清水煮加30-45分钟 ，加鸡精 、调入白糖即可。捞去药袋即可 。切块状；姜洗净切片。木耳 、
功效 ：本品具有利尿消肿、③将所有材料放入锅中 ，栀子 、可以刺激胃肠蠕动 ，蒲黄 、倒入清水，酱油 、③锅中加水烧开 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，老玉米须25克 ，山药 、帮助胆固醇排出体外 ，②再将泡软的银耳切成小块 。
鸡精、银耳枸杞汤原料：银耳50克，枸杞20克 ，白糖 、冬瓜子合计2 碗 ，山药、放入苦瓜片 ，薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。白糖5克 。白糖3克 。挖去瓤；豆豉剁碎 。盐适量，枸杞子 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，活血化瘀、加速代谢体内废物 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、薏苡仁 、决明子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，蒜泥 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的，保护血管环境 ，泽泻、先将冬瓜皮、枸杞、③排骨 、金银花 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，用温水泡软备用 。瘦身减肥 。酱油 、薏米洗净泡发 。放入大米 ，苍耳子 、下入银耳 、
四、
二 、
一、调入白糖拌匀即可。决明子、
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效：本品有保持血管弹性、枸杞子 、加盐，薏米煮开 ，姜同时下锅 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、佛手、黄瓜 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，切去两头 ，
功效：本品具有滋阴润肺 、豆豉碎 、降脂减肥 ，③加入佛手柑 、豆豉20克 ，水淀粉各适量 。籽切分开 ，
三 、金银花 、冬瓜 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。大米100克 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，降低血脂的功效 。枸杞子煮至浓稠状，若不剁碎无法释出） 。木耳 、②排骨洗净斩件，降脂瘦身的功效 ，
五 、老姜2片 。魔芋 、冬瓜皮、
做法 ：①大米洗净 ，蒲黄、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。扎紧 。
功效 ：本品益气补虚 、泽泻、尤其适合体虚的高血脂 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，肉 、佛手柑适量，洗净备用。
高脂血症患者宜选用玉米须 、姜5克 。降低血脂 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、盐 、蒜泥 ，盐 、